Персональный и групповой фитнес с тренером в Уфе
Комплексный подход
Ваши тренировки будут включать одно или сразу несколько направлений!
Комфортные занятия
Тренировки без "лишних глаз". Здесь вы не увидите косых взглядов опытных спортсменов.
Формат тренировок
Занятия с тренером "один на один"
"Сплит" (два человека+тренер)
Группа (от 3 человек+тренер)

Экономия на карте
У нас не нужно ее покупать!
Что вы получите от занятий в нашей студии
Наши акции
Направления тренировок

Жиросжигающие тренировки

Записаться

Набор мышечной массы

Записаться

Фитнес для мусульманок

Записаться

Фитнес с малышом до 1 года

Записаться

Тренировка для детей с тренером от 7 лет

Записаться

Растяжка

Записаться

Мужской фитнес

Записаться

Онлайн тренировка с тренером

Записаться

Не нашли подходящий формат занятий?

Оставьте заявку и мы решим Вашу проблему!
Наша команда
Сертифицированный тренер по функциональному тренингу
Основатель и руководитель сети студий
фитнеса "90.60.90". Опыт личных тренировок более 18 лет (с 2005 года).
Опыт тренерской деятельности более 16 лет.
Наталья Текирова
Call-менеджер студии
СКИДКА 50%
На первое посещение студии
На гостевом визите Вы познакомитесь со студией,тренером. Конечно же позанимаетесь и зададите все интересующие вопросы.
Прайс лист
3 формата тренировок!
Подберите для себя наиболее комфортный вариант
Персональная тренировка
Сплит тренировка
(2 человека + тренер)
Мини группа
(от трёх человек)
Разовая тренировка
1300 рублей
1100 рублей
800 рублей
Блок из 8 тренировок
7200/900 рублей
6400/800 рублей
4800/600 рублей
Блок из 12 тренировок
9600/800 рублей
8400/700 рублей
6000/500 рублей
Срок действия
1 месяц
1 месяц
1 месяц
Продолжительность тренировки
60 минут
60 минут
60 минут
Прайс лист
3 формата тренировок!
Подберите для себя наиболее комфортный вариант
Персональная тренировка
Срок действия
1 месяц
Разовая тренировка
1300 рублей

Блок из 8 тренировок со скидкой
7200/900 рублей

Блок из 12 тренировок со скидкой
9600/800 рублей

Продолжительность тренировки
60 минут
Приобрести
МИНИ ГРУППА
(ОТ ТРЁХ ЧЕЛОВЕК)
Срок действия
1 месяц
Разовая тренировка
800 рублей

Блок из 8 тренировок со скидкой
4800/600 рублей

Блок из 12 тренировок со скидкой
6000/500 рублей

Продолжительность тренировки
60 минут
Приобрести
Подарочные сертификаты!
Подарок, с которым не прогадаешь
Это приятно и полезно. А ещё его можно подарить кому и когда захочется - хоть друзьям на Новый Год, хоть родным на День Рождения.
Подарочные сертификаты!
Подарок, с которым не прогадаешь
Это приятно и полезно. А ещё его можно подарить кому и когда захочется - хоть друзьям на Новый Год, хоть родным на День Рождения.
Отзывы наших клиентов ❤️
  • Начала заниматься с октября 2021 года, уже через месяц увидела изменения в фигуре, наш тренер-профи своего дела, дает эффективные и самое главное результативные тренировки! Частенько добавляет что-то новое, интересное, подскажет по питанию. Зал комфортный, вместительный. После тренировок все довольные, улыбаемся, с приятным чувством усталости и с хорошим настроением! Всем рекомендую, достойная фитнес студия!
  • Анастасия Сафарова
    Классная студия, возле дома! Кто бы мог подумать, что тренировки без тренажёров, могут быть настолько эффективными! Большое спасибо студии и отдельно моему тренеру Андрею.
  • Юлия Абдрахимова
    Хочу написать честный отзыв! Я очень рада что нашла вас! Мне как молодой мамочке, первое что удобно, что вы находитесь рядом с моим домом(соседний двор). 5 минут и я у вас. Так хорошо что надо только приобретать персональные тренировки а не целую карту, как в обычных фитнес залах. Я хожу на индивидуальные занятия, тренер всегда идет навстречу: подбираем удобное время, учитывает все предпочтения. С первого дня знакомства, рассказал все нюансы про питания и занятия. Что было для меня полезно. Каждое занятие проходило очень продуктивно! Оригинальные упражнения, растяжка и расслабление спины. Спасибо большое ☺️ что вы есть, вы моя находка!
  • Арсен Каспранов
    Отличные тренера, которые минимизируют процент травм Повысят все физические показатели А также будут мотивировать двигаться дальше Остальное будет зависеть от тебя
  • Гузель Закирова
    Хожу в эту студию месяц, но уже видны результаты! Раньше ходила в фитнес клуб и занималась только на тренажерах, здесь же мне показали совершенно другой фитнес, к которому я раньше относилась скептически. Мой тренер Татьяна оочень крутой и компетентный. Подбираете упражнения с учетом моих особенностей( диастаз) . Так же консультирует по питанию! А тренировки просто огонь🔥. Мышцы потом горят будь здоров🔥🔥🔥🔥👍🏻
  • Вероника Бричкина
    Недавно открыла для себя эту студию, нисколько не хуже обычного зала с тренажерами, так как тренировки проходят даже эффективнее👍🏻 Вежливый и открытый персонал Тренер Диана всегда готова ответить на все вопросы и создаёт атмосферу на тренировках 🤗 Рекомендую ⭐️
Отзывы наших клиентов ❤️
Alina Davletova
Начала заниматься с октября 2021 года, уже через месяц увидела изменения в фигуре, наш тренер-профи своего дела, дает эффективные и самое главное результативные тренировки! Частенько добавляет что-то новое, интересное, подскажет по питанию. Зал комфортный, вместительный. После тренировок все довольные, улыбаемся, с приятным чувством усталости и с хорошим настроением! Всем рекомендую, достойная фитнес студия!
Анастасия Сафарова
Классная студия, возле дома! Кто бы мог подумать, что тренировки без тренажёров, могут быть настолько эффективными! Большое спасибо студии и отдельно моему тренеру Андрею.
Юлия Абдрахимова
Хочу написать честный отзыв! Я очень рада что нашла вас! Мне как молодой мамочке, первое что удобно, что вы находитесь рядом с моим домом(соседний двор). 5 минут и я у вас. Так хорошо что надо только приобретать персональные тренировки а не целую карту, как в обычных фитнес залах. Я хожу на индивидуальные занятия, тренер всегда идет навстречу: подбираем удобное время, учитывает все предпочтения. С первого дня знакомства, рассказал все нюансы про питания и занятия. Что было для меня полезно. Каждое занятие проходило очень продуктивно! Оригинальные упражнения, растяжка и расслабление спины. Спасибо большое ☺️ что вы есть, вы моя находка!
Арсен Каспранов
Отличные тренера, которые минимизируют процент травм Повысят все физические показатели А также будут мотивировать двигаться дальше Остальное будет зависеть от тебя
Гузель Закирова
Хожу в эту студию месяц, но уже видны результаты! Раньше ходила в фитнес клуб и занималась только на тренажерах, здесь же мне показали совершенно другой фитнес, к которому я раньше относилась скептически. Мой тренер Татьяна оочень крутой и компетентный. Подбираете упражнения с учетом моих особенностей( диастаз) . Так же консультирует по питанию! А тренировки просто огонь🔥. Мышцы потом горят будь здоров🔥🔥🔥🔥👍🏻
Вероника Бричкина
Недавно открыла для себя эту студию, нисколько не хуже обычного зала с тренажерами, так как тренировки проходят даже эффективнее👍🏻 Вежливый и открытый персонал Тренер Диана всегда готова ответить на все вопросы и создаёт атмосферу на тренировках 🤗 Рекомендую ⭐️
Посмотрите видео-отзыв от нашей клиентки!
Ответы на часто задаваемые вопросы
Если вы не нашли ответа в списке - Задайте их нам!
Занятия проходят 2-3 раза в неделю в удобное для Вас время (утро/день/вечер)
Результаты наших клиентов
которые хотели похудеть
Посмотрите как проходят тренировки
На базе нашей студии мы проводим обучение по направлению «Тренер по функциональному тренингу» для проведения индивидуальных и групповых занятий». Все необходимые теоретические и практические знания вы получите во время прохождения обучения.

В наш авторский курс обучения входят:
- теоретические знания
- практические знания
- раздаточный материал

Обучаться можно:
индивидуально
сплит (два человека + спикер)
или в группе (от 3 человек)

По окончании курса выдается сертификат установленного образца.

Обучение
Станьте тренером!
Курс рассчитан:

• для людей, которые жаждут нести фитнес в массы и улучшать тела других людей
• для тех, кто давно занимается своим телом и хочет обучать этому других.
• для тех, кто хочет слышать благодарность от своих подопечных за проделанную работу.
• для тех, кто еще не работал тренером или имеет очень маленький опыт.
Окончив наш курс, Вы научитесь:

- составлять планы тренировок с учётом особенностей организма клиента
- грамотно проводить персональные и групповые функциональные тренировки
- грамотно работать с рационом питания исходя из запроса клиента
- зарабатывать на любом деле
Где мы находимся
Контакты
Бакалинская ул.19
ост. Радищева, вход через хореографическую студию "Babydance"
Тел.:8-917-800-83-04
Режим работы:
Ежедневно с 8:00 до 22:00
Контакты
ул. Давлеткильдеева,16
Первый этаж,вход через "babydance"
Тел.: 8-917-800-83-04
Режим работы:
Ежедневно с 8:00 до 22:00
Разработка и продвижение сайтов на Tilda
Сайт студии 90-60-90 / 2023
Антипина Диана
Сертифицированный тренер по функциональному тренингу.
Прошла обучение на базе студии фитнеса 90.60.60
Участник и призер региональных соревнованиях по аэробике.
Специализация:
- Коррекция фигуры в зависимости от целей (жиросжигание,наращивание мышечной массы,офп)
- Тренировки направленные на развитие координации,выносливости,гибкости,рациональное питание,восстановление после родов,МФР.
Иргалина Александра
Сертифицированный тренер по функциональному тренингу.
Прошла обучение на базе студии фитнеса 90.60.60
Также прошла обучение в студии растяжки "Vsem stretching" по направлению «Растяжка и здоровая спина.
Специализация:
- Коррекция фигуры в зависимости от целей (жиросжигание,наращивание мышечной массы,офп)
- Растяжка всего тела: увеличение гибкости, помогаю сесть на шпагат
- Тренировки направленные на выравнивание осанки, устранение зажимов, блоков в теле с добавлением МФР, тренировкок на мобильность
Андрей Семенов
Основатель и руководитель сети студий
фитнеса "90.60.90". Опыт личных тренировок более 18 лет (с 2005 года).
Опыт тренерской деятельности более 15 лет.
Тренер по направлению функциональное многоборье. Выступающий атлет.
Участник и призер этапов Кубка Уфы по Кросс-кантри (велогонка по пересеченной местности XCO/XCM)

Специализация:
- Crossfit (функциональный тренинг);
- TRX Training (тренировка на подвесных петлях);
- Kettlebell Training (тренировка с гирями);
- Stretching (тренировка на развитие гибкости и подвижности);
- Тренировки для людей, имеющих ограничения (грыжи, протрузии, проблемы с коленями).
- Женский фитнес (тренировки с акцентом на проблемные зоны - бедра, ягодицы, руки, живот);
Фитнес для мусульманок
Закрытый зал: никаких мужчин и съемки
- Коррекция фигуры
- Снижение веса
- Тонус мышц (до и после родов)
- Индивидуальные и групповые тренировки с тренером
- Занятия 2/3 раза в неделю,растяжка, рол релакс МФР.
- Определение и контроль состава тела на аппарате
- Работа с рационом питания

Скидка и стоимость зависит от количества приобретённых тренировок.
Подробный прайс-лист смотрите на сайте ниже
Онлайн тренировки
Online-тренировки созданы для людей, в чьих городах еще нет очных залов нашей студии, для тех, кто часто бывает в разъездах и командировках, для мам с детьми и тех, кто просто не имеет возможности посещать занятия в «живую».

Скидка и стоимость зависит от количества приобретённых тренировок.
Подробный прайс-лист смотрите на сайте ниже
Набор мышечной массы
Это испытанная годами программа тренировок, которая позволит Вам увеличить массу тела. Определение и контроль состава тела на аппарате.Программа питания.Эффективная периодизация тренировочной программы шаг за шагом приведет Вас к заветной цели.
Скидка и стоимость зависит от количества приобретённых тренировок.
Подробный прайс-лист смотрите на сайте ниже
Фитнес с малышом до 1 года
Это уникальный фитнес для мам без отрыва от малыша. Программа построена из простых, но эффективных упражнений на проблемные зоны, которые вы можете делать на пару с малышом под чутким контролем тренера. Оптимальным периодом для таких тренировок является возраст ребенка от 3 до 12 месяцев, когда он уже хорошо держит головку, но еще не ходит уверенно, а потому с удовольствием сидит на руках. Занятия проходят как персонально, так и в мини-группах.

Скидка и стоимость зависит от количества приобретённых тренировок.
Подробный прайс-лист смотрите на сайте ниже
Тренировки для детей от 7 лет
Это спортивно-оздоровительное направление тренировок для детей от 7 лет и старше. Наши занятия основаны на функциональной тренировочной системе, направленной на развитие всех физических качеств: силы, ловкости, выносливости, гибкости, мелкой и крупной моторики.

Скидка и стоимость зависит от количества приобретённых тренировок.
Подробный прайс-лист смотрите на сайте ниже
Растяжка
Комплекс упражнений направлен на развитие гибкости, формирование правильной осанки, снятие напряжения с межпозвоночных сегментов вызывающее болевые ощущения. Занятия на растяжку могут быть как отдельно так и дополнительно к основному комплексу тренировок, который Вы выполняете в зале с тренером.

Скидка и стоимость зависит от количества приобретённых тренировок.
Подробный прайс-лист смотрите на сайте ниже
Мужской фитнес
Мужская тренировка в нашей студии - это силовой тренинг под чутким руководством опытного тренера с использованием эффективного функционального оборудования (гири,TRX,штанга,боевые канаты,гантели,песочные мячи и многое другое).
Программа подходит для мужчин любого возраста и уровня физической подготовки.
Силовые упражнения могут сочетаться с аэробными нагрузками и работой с "железом"
Такая методика позволит нарастить мышечную массу, увеличить силовые показатели, избавиться от жира, улучшить состояния здоровья и всех систем организма.
В данный формат входит: составление тренировочного плана с учетом целей и особенностей каждого мужчины,рекомендации по рациону питания,замеры антропометрических данных,анализ состава тела и контроль результата.

Скидка и стоимость зависит от количества приобретённых тренировок.
Подробный прайс-лист смотрите на сайте ниже
Жиросжигающие тренировки
Программа на все тело. Самые эффективные упражнения для проработки проблемных зон. Тренировки помогут похудеть, уменьшить объёмы, избавиться от отёков и повысить тонус всех частей тела: пресса, ягодиц, ног, спины и рук.
Программа подходит для любого уровня подготовки.
На тренировках мы проработаем все группы мышц, плавно увеличивая нагрузку от занятия к занятию. Определим и будем вести контроль состава Вашего тела на аппарате. Будем вести работу над Вашим рационом питания.

Присоединяйтесь к программе прямо сейчас! Добивайтесь своих максимальных результатов вместе с ними.

Скидка и стоимость зависит от количества приобретённых тренировок.
Подробный прайс-лист смотрите на сайте ниже